Hiver nous voilà!

11/01/22

Hiver nous voilà!

Ah l'hiver. Une saison si exaltante .. à condition de se sentir confortable malgré les records de température et le vent qui répondent tous deux bien présents. 

Plutôt que de vous dire de changer impérativement votre routine sinon vous ne passerez pas au travers, je préfère vous glisser ici de conseils plein de sens, efficaces et accessibles ; toujours guidée par l'envie de prendre soin de vous de manière plus globale. Bonne lecture!

Mais qu'est-ce qu'il se passe au juste l'hiver?

Les vaisseaux sanguins se contractent et le sang migre en priorité vers les organes vitaux pour réchauffer le corps. La peau est moins alimentée en eau, mais aussi en sébum. Elle peut s'assécher voire démanger.  Le froid altère le film hydrolipidique de la peau, ce film qui joue habituellement un rôle de bouclier protecteur face aux agressions extérieures. En plus d'une bonne hydratation, voici quelques gestes pour soutenir ce magnifique organe qu'est votre peau : 

 

  1. Exit les douches bouillantes. Aussi réconfortantes soient-elles, privilégiez des douches plus courtes et tenez-vous en à une chaleur modérée. Si l'extrême chaleur fait du bien sur le coup, elle contribue au dessèchement de votre peau.
  2. Piano piano sur le chauffage à la maison. L'écart de température entre l'intérieur et l'extérieur est conséquent. Inutile de maintenir une maison comme si vous étiez sous les tropiques. Votre peau vous dira merci (et la planète aussi). Pssst, on dit que le sommeil est meilleur dans une chambre à 20 degrés. À tester!
  3. Le corps gras est votre meilleur allié. L'hiver votre peau a besoin d'eau et de gras pour maintenir sa barrière de protection. Si ce n'est pas déjà le cas, adoptez une huile naturelle de toute urgence. 
  4. Buvez. Et buvez bien! On privilégie les boissons chaudes comme les infusions, des lattés végétaux, des jus verts pour soutenir l'organisme, des smoothies énergisants le matin et...de l'eau! On évite l'alcool qui contribue également à la déshydratation de la peau ainsi que les boissons sucrées réconfortantes.

    L'huile, comment s'en servir?

    Comme démaquillant

    Comme simple nettoyant après votre journée

    En ajoutant quelques gouttes à votre crème, de jour ou de nuit

    En appliquant tout simplement quelques gouttes sur tout votre visage avant d'aller vous coucher. Votre peau saura l'apprécier toute la nuit!

    Sur la pointe de vos cheveux

    Sur vos mains tiraillées

    Vous l'avez compris. Elle est bonne pour tout. 

    Je vous souhaite une belle saison hivernale et l'ultime conseil que j'aimerai vous partager est aussi simple que d'aller dehors, chaque jour un peu. Votre corps en a besoin et vous bien plus que vous ne l'imaginez.

    Claire

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    1 commentaires

    • Marie Michelle

      Merci belle lecture légère et tél riche de conseils 😍

      Publié le 7 mars 2022

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