Sarah, entre dévouement et dépassement de soi

Bio express

Je suis aussi kinésiologue experte en entraînement pré et postnatal.

Je suis une  ultratraileuse, fondeuse, passionnée par le dépassement de soi, prête à surmonter des défis, une maman de trois petites filles de 4, 7 et 11 ans (ajourd’hui!) et une entrepreneure dévouée et décidée à changer les choses. Je suis fondatrice et présidente de Bougeotte et Placotine, une entreprise qui utilise la mise en forme pour aider les femmes à se connecter à leur corps en période de maternité et à être libre et en confiance pour accomplir tout ce qu’elles souhaitent, et ce, avec le moins de séquelles liées à la grossesse et à l’accouchement.

 En 3 mots, comment te définirais-tu?

Passionnée, déterminée, sensible.

Qu’est-ce qui te fait sentir femme? 

L’accouchement :) Quel pouvoir et force nous avons les femmes! 

 

À quoi ressemble une journée dans la peau de Sarah?

Mes matins débutent souvent par une course de 10 km avec une amie entrepreneure pendant que tout le monde dort. Départ : 6 : 05. Ensuite, c’est la douche et le réveil des enfants. Un bon café pendant qu’on organise les lunchs et les départs de tous et hop, à 8 h, les enfants quittent pour l’école ou la garderie. Ensuite, je termine de me préparer et c’est direction mon bureau. J’ai la chance d’avoir un espace à moi au-dessus d’une succursale. Quoi que je ne sois pas toujours assidue, j’aime commencer par une courte méditation guidée puis je m’installe et avant d’ouvrir mes courriels je fais la liste de mes priorités de la journée. Ensuite ça déboule. Rencontre d’équipe, création de contenu, meeting pour le marketing, ou avec une employée, ou avec ma directrice des opérations, parfois j’ai des journées avec 3 meetings, parfois aucun et je créer beaucoup dans ces moments-là. Je donne aussi parfois un cours dans ma journée. Si je n’ai pas couru le matin, j’irai certainement le faire autour de l’heure du lunch.
J’ai la chance d’habiter près du boulot, donc 16 h30 je suis à la maison et c’est le temps de faire les devoirs, terminer de prendre quelques courriels ou planifier des publications pour les médias sociaux. Puis, on n'a pas terminé. Entraînement de soccer, cours de ski ou de gym… En soirée, je termine avec des courriels, les lectures des nouvelles et/ou de la lecture personnelle. Et j’ai déjà hâte au lendemain….et au week end. 

Qu’est-ce qui vous rend fière?

Mes filles, c’est certain, mais aussi de persévérer au-delà de tous les défis de l’entrepreneur. Partir une entreprise de la base, il n’y a pas beaucoup de monde qui l’on vécu et qui comprenne par où on est passé. La plupart ne voit que la pointe de l’iceberg et n’ont aucune idée de l’histoire sous l’eau. Il m’arrive de me sentir quand même seule. Mais je m’entoure bien et je m’efforce de prendre du recul et de regarder le chemin parcouru et j’en suis fière. Je suis fière aussi que mon entreprise ait un impact direct dans la vie des mamans et depuis le début de l’entreprise, voir les changements en lien avec la prise en charge de la santé de la femme qui est de plus en plus présente. Je pense réellement que Bougeotte et Placotine fait une différence dans la vie des mamans.

Pouvez-vous nous citer un événement qui vous a fait grandir?

 La pandémie. Nous avons été intensemment touchées. J’ai appris à réagir, rebondir, déléguer, prendre le leadership et garder la tête en dehors de l’eau. Cette situation m’a amené à me pousser comme entrepreneure, je suis contente d’avoir relevé le défi!

Qu’est-ce qui vous remonte le moral à tous les coups?

Me pousser dans le sport, ou faire du sport en famille. Mon chum me connait, s’il voit que je suis stressée il me dit d’aller courir ou skier. Bouger, me dépasser, suer, respirer fort, avoir mal et réussir me redonnent toujours confiance en mes capacités. 

Ton geste beauté dont tu ne te passerais plus?

Courir, prendre l’air et méditer :)

Enfin, un mot pour encourager les femmes qui te lisent ou que tu aimerais chuchoter à l’oreille de tes enfants et de la future génération?

«Il n’y en a pas de limites. Sache que les limites viennent d’amalgames, de peurs, de conditionnements, il est possible de s’en libérer, de remettre tes pensées au neutre, et de croire que tout est possible! Ton défi sera toujours de taire dans ta tête la voix qui te fera douter. Écoute plutôt celle qui est positive et visualise ta flamme au fond de toi et fais tout ton possible pour la protéger. Tu es assez comme tu es,  tu n’as pas à répondre à des standards que la société t'impose, et à plaire aux autres pour réussir. Tu peux être à la fois forte, sensible et vulnérable. Tu peux défoncer des portes exactement comme tu es! Tu n’as pas à se contenter du moyen, tu es libre cocotte!».

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