Rituels bien-être à tester cet été

Votre meilleur.e allié.e c’est vous!

Ici je ne vous parle pas de quelle façon penser à renouveler votre protection solaire ou à combien de reprises exfolier votre peau chaque semaine. Non, je vous parle de prendre soin de TOUT votre vous.

Je vous suggère ces quelques gestes car je les ai essayés, ils m’ont « challengé » pour mieux les adoptés. Est-ce que je me sens mieux maintenant? TOTALEMENT.

Oublier le wifi

Ah l’hyperconnexion, je vous rassure, je plaide coupable également! Toutefois pour cet été, essayons ensemble de nous distancier des réseaux sociaux, promettez-vous de passer un souper entre amis sans sortir votre téléphone, savourez le moment et gravez-le plutôt dans votre cœur que dans votre cellulaire (de toute façon, entre vous et moi, vous l’imprimez la photo? Bon…)

S’offrir du temps au réveil

Permettre à votre corps de s’éveiller dans la lenteur est un vrai cadeau. Alors on ne saute pas sur son téléphone, ni sa cafetière tout de suite. Une fois que vous partez la machine, le corps doit faire face à des sollicitations digestives, cérébrales, émotionnelles et même auditives. Alors étirez-vous, respirez, regardez dehors ou même..allez marcher ! Même 15 minutes, à mon 9^e mois de grossesse je suis capable et j’en ai fait un vrai rituel. Allez essayer! Go!

Être généreux avec soi-même

Pour mieux prendre soin des autres et entrer en relation, nous devons être généreux avec nous-même en premier ! Et oui! L’amour de soi ce n’est pas seulement un concept tendance que l’on dégaine à la St Valentin ! La grossesse me l’a imposé et je la remercie. Réaménageons notre agenda en ciblant davantage nos choix et nos vraies priorités ; c’est étrange la première fois mais je vous assure : rien de tel pour se sentir bien (très bien même!)